Tinh dầu hoa anh thảo loại nào tốt nhất hiện nay?

Tinh dầu hoa anh thảo đã và đang được sử dụng rộng rãi nhờ vào nhiều công dụng tuyệt vời như giảm triệu chứng mãn kinh, giảm đau, giảm viêm và hỗ trợ điều trị tiểu đường. Vậy, tinh dầu hoa anh thảo loại nào tốt nhất hiện nay? Hãy cùng tìm hiểu top 10 sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo chất lượng, giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp với nhu cầu và sức khỏe của mình.

Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo?

Tinh dầu hoa anh thảo (Oenothera L.), một loài cây thuộc họ Onagraceae, được biết đến rộng rãi trong cả Đông y và Tây y nhờ vào những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Từ lâu, toàn bộ cây hoa anh thảo đã được sử dụng trong Đông y để chữa lành các vết bầm tím, trong khi trong Tây y, tinh dầu của loài cây này được áp dụng trong các sản phẩm dược phẩm.

Tinh dầu hoa anh thảo chứa các axit béo thiết yếu, giúp hình thành màng tế bào và cung cấp các hormone hoặc các chất tương tự hormone cho cơ thể. Đặc biệt, axit béo omega-6 trong tinh dầu này mang lại nhiều lợi ích, chẳng hạn như hỗ trợ tăng cường sức khỏe, nâng cao tinh thần, cải thiện làn da và điều trị một số bệnh lý.

Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng trong việc điều trị các vấn đề sau:

• Rối loạn da như eczema, bệnh vẩy nến và mụn trứng cá
• Giúp phụ nữ đối phó với các triệu chứng tiền mãn kinh, đau vú, lạc nội mạc tử cung và các triệu chứng mãn kinh như bốc hỏa
• Viêm khớp dạng thấp (RA)
• Loãng xương
• Bệnh Raynaud
• Bệnh đa xơ cứng (MS)
• Ung thư
• Cholesterol cao và các bệnh tim mạch
• Tâm thần phân liệt
• Nghiện rượu
• Bệnh Alzheimer
• Hội chứng ruột kích thích và viêm loét dạ dày
• Bệnh đái tháo đường (DPN)
• Tăng động ở trẻ em và rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)

Ngoài ra, tinh dầu hoa anh thảo còn được ứng dụng trong ngành sản xuất xà phòng và mỹ phẩm, cũng như được sử dụng như một nguồn axit béo thiết yếu trong chế độ ăn uống.

Liều lượng sử dụng tinh dầu hoa anh thảo đúng

Liều lượng sử dụng tinh dầu hoa anh thảo có thể thay đổi tùy theo độ tuổi, thể trạng và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Dưới đây là các hướng dẫn liều lượng cụ thể:

Theo độ tuổi và thể trạng sức khỏe

• Người lớn: Liều lượng khuyến cáo là từ 2-6 gram mỗi ngày, trong thời gian từ 3-12 tháng.
• Trẻ em từ 2-6 tuổi: 1 viên/ngày, có thể uống chung với sữa, nước trái cây hoặc thức ăn.
• Trẻ em từ 6-12 tuổi: 1-2 viên/ngày, uống sau bữa ăn, có thể kết hợp với sữa, nước trái cây hoặc thức ăn.
• Phụ nữ mang thai: Có thể uống 4 gram mỗi ngày trong vòng 10 tuần liên tục, tuy nhiên, việc sử dụng cần có sự tư vấn từ bác sĩ để đảm bảo an toàn. Không nên dùng tinh dầu hoa anh thảo vào cuối thai kỳ để tránh ảnh hưởng đến quá trình chuyển dạ.

Theo vấn đề sức khỏe

• Eczema: 1-4 viên dầu hoa anh thảo uống hai lần mỗi ngày trong 12 tuần. Nếu dùng kem bôi, thoa 1 ml dầu hoa anh thảo 20% lên da hai lần/ngày trong tối đa 4 tháng.
• Phụ nữ tiền mãn kinh: Liều từ 500mg đến 6.000mg mỗi ngày, chia thành 1-4 lần/ngày, tối đa trong 10 tháng. Nên bắt đầu với liều thấp nhất.
• Hội chứng tiền kinh nguyệt: Uống 500mg-3.000mg mỗi ngày, chia thành 1-3 lần. Liều có thể tăng lên 3.000mg trước kỳ kinh nguyệt để giảm triệu chứng.
• Đau ngực: Uống 1-3 gram hoặc 2,4 ml mỗi ngày trong 6 tháng.
• Cảm giác nóng bừng: Uống 500mg dầu hoa anh thảo 2 lần/ngày trong 6 tuần.
• Ngăn ngừa rụng tóc: Uống 500mg 2 lần/ngày, kết quả có thể thấy sau 6-8 tuần. Thêm dầu hoa anh thảo vào dầu gội cũng có tác dụng chăm sóc tóc.
• Làm đẹp da: Sử dụng 500mg viên nang 3 lần/ngày, tối đa trong 12 tuần.
• Giảm mụn: Thoa trực tiếp dầu hoa anh thảo lên mặt để giúp cải thiện tình trạng viêm và mụn trên da.

Việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo cần tuân thủ đúng liều lượng và tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt là trong trường hợp có vấn đề về sức khỏe hoặc khi đang mang thai.

Tinh dầu hoa anh thảo loại nào tốt nhất hiện nay? 

Dưới đây là 10+ loại tinh dầu hoa anh thảo tốt nhất hiện nay, được đánh giá cao vì chất lượng và hiệu quả trong việc hỗ trợ sức khỏe:

Viên uống Costar Evening Primrose Oil

Xuất xứ: Australia

Thành phần: Tinh dầu hoa anh thảo, D-alpha-tocopherol, gelatin, glycerol, nước tinh khiết.

Công dụng: Hỗ trợ giảm triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh, chống oxy hóa và tăng cường sức khỏe.

Ưu điểm: Giá hợp lý (12.100 VNĐ/ngày).

Nhược điểm: Cần uống 2 lần/ngày, dễ quên liều; chưa ghi rõ hàm lượng các thành phần.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.

Cách dùng: Uống 2 viên/ngày, chia làm 2 lần.

Viên uống Fitohelp Evening Primrose Oil

Xuất xứ: Tây Ban Nha

Thành phần: Tinh dầu hoa anh thảo (500mg), chiết xuất Isoflavones từ đậu nành (125mg), sáp ong (20mg), Vitamin E (10mg), gelatin, glycerin.

Công dụng: Cân bằng nội tiết tố, giảm triệu chứng mãn kinh, chống lão hóa, làm đẹp da.

Ưu điểm: Thành phần đa dạng, chỉ cần uống 1 viên/ngày.

Nhược điểm: Giá cao, cần sử dụng lâu dài.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ từ 35 tuổi trở lên, đặc biệt những người gặp triệu chứng mãn kinh sớm.

Cách dùng: Uống 1 viên/ngày sau bữa sáng, liệu trình 2-3 tháng.

Viên uống Blackmores Evening Primrose Oil

Xuất xứ: Australia

Thành phần: Tinh dầu hoa anh thảo (1000mg), cung cấp 100mg GLA, gelatin, glycerol, D-alpha-tocopherol.

Công dụng: Cung cấp Omega-6, hỗ trợ giảm mụn, đặc biệt mụn trứng cá, chống oxy hóa.

Ưu điểm: Giá phải chăng, phù hợp với nhiều đối tượng.

Nhược điểm: Liều dùng thay đổi tùy mục đích, cần dùng đúng cách để đạt hiệu quả.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh, mãn kinh, da xấu, tóc rụng.

Cách dùng: Uống 2 viên/ngày cùng bữa ăn hoặc uống 4 viên/ngày nếu dưỡng da.

Viên uống Evening Primrose Oil VitaHealth

Xuất xứ: New Zealand

Thành phần: Tinh dầu hoa anh thảo nguyên chất (1000mg), Vitamin E (5 IU), gelatin, glycerin.

Công dụng: Cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp da.

Ưu điểm: Uống 1 viên/ngày, tiện lợi, dễ sử dụng.

Nhược điểm: Giá khá cao (24.099 - 32.132 VNĐ/ngày), chỉ dùng cho người lớn.

Đối tượng sử dụng: Người lớn, đặc biệt phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố, khô da, sạm da.

Cách dùng: Uống 1 viên/ngày sau bữa ăn, có thể uống 3-4 viên/ngày theo khuyến cáo.

Viên uống dầu hoa anh thảo Biocare

Xuất xứ: Anh.

Thành phần:

• Dầu hoa anh thảo: 1000mg, cung cấp 90mg Gamma Linolenic Acid (GLA).
• Vitamin E: 10mg.
• Vỏ viên nang: tinh bột ngô biến tính, glycerol, chất tạo gel.

Công dụng:

• Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, làm đẹp da và cải thiện tình trạng khô da, bong tróc da.
• Giúp làn da, tóc khỏe mạnh và tăng cường hoạt động miễn dịch.
• Hỗ trợ điều trị mụn, điều hòa kinh nguyệt, giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh như bốc hỏa, khô nóng và tâm trạng thất thường.

Ưu điểm: Dễ dàng tuân thủ vì chỉ cần sử dụng 1 viên mỗi ngày.

Nhược điểm: Liều khuyến cáo có thể không đủ, cần tăng liều tùy theo nhu cầu sử dụng (300-400mg GLA/ngày).

Đối tượng sử dụng:

• Người có làn da khô, sạm, tàn nhang, chàm hay nám.
• Phụ nữ gặp phải các vấn đề rối loạn nội tiết tố, rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, mệt mỏi, hoặc các triệu chứng tiền mãn kinh.

Cách dùng: Uống 1 viên mỗi ngày cùng bữa ăn.

Viên uống hoa anh thảo Nature's Way

Xuất xứ: Australia.

Thành phần:

• Tinh dầu hoa anh thảo: 1000mg, cung cấp 100mg Gamma Linolenic Acid (GLA).
• Phụ liệu: gelatin, magnesium stearate.

Công dụng:

• Cân bằng nội tiết tố và ngăn ngừa lão hóa, hỗ trợ làm đẹp da, tóc, móng.
• Giảm các triệu chứng vảy nến, khô da, ngứa da, cũng như giảm đau do viêm thấp khớp.
• Hỗ trợ giảm triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh, và kinh nguyệt.

Ưu điểm: Giá thành hợp lý (4.400 - 13.200vnđ/ngày).

Nhược điểm: Có thể cần uống lên đến 3 viên/ngày, gây bất tiện.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ cần hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh hoặc có triệu chứng rối loạn kinh nguyệt.

Cách dùng: Uống 1 - 3 viên mỗi ngày.

Viên uống hoa anh thảo Healthy Care

Xuất xứ: Australia.

Thành phần: Tinh dầu hoa anh thảo: 1000mg, cung cấp 100mg Gamma Linolenic Acid (GLA).

Công dụng: Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, giảm căng thẳng tiền kinh nguyệt và cải thiện tình trạng da, đặc biệt là chàm nhẹ.

Ưu điểm: Giá thành thấp (12.855vnđ/ngày).

Nhược điểm: Cần sử dụng nhiều lần trong ngày (3 lần/ngày), có thể khó khăn cho người sử dụng.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ gặp rối loạn kinh nguyệt hoặc đang trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, đặc biệt người đang điều trị da.

Cách dùng: Uống 1 viên, 3 lần mỗi ngày cùng bữa ăn.

Viên uống hoa anh thảo Careline

Xuất xứ: Australia.

Thành phần: Dầu hoa anh thảo: 1000mg, cung cấp 100mg Gamma Linolenic Acid (GLA).

Công dụng: Cân bằng nội tiết tố, giảm đau bụng kinh và các triệu chứng của thời kỳ tiền kinh nguyệt.

Ưu điểm: Chỉ cần sử dụng 1 viên/ngày, thuận tiện và dễ nhớ.

Nhược điểm: Liều lượng không đạt đủ khuyến cáo, cần tăng liều theo nhu cầu (300mg - 400mg GLA/ngày).

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ gặp rối loạn nội tiết tố, đặc biệt những người thường xuyên đau bụng kinh.

Cách dùng: Uống 1 viên/ngày, trong hoặc sau bữa ăn.

Viên uống hoa anh thảo Goodhealth

Xuất xứ: New Zealand.

Thành phần: 

• Tinh dầu hoa anh thảo: 1000mg, cung cấp 100mg Gamma Linolenic Acid (GLA).
• Vitamin E: 1mg.
• Phụ liệu: gelatin, glycerol.

Công dụng: Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, chống oxy hóa và đẩy lùi quá trình lão hóa của cơ thể và làn da.

Ưu điểm: Chứa vitamin E, giúp tăng cường tác dụng làm đẹp da.

Nhược điểm:

• Cần sử dụng đến 4 viên mỗi ngày, gây bất tiện.
• Giá thành tương đối cao (khoảng 30.000vnđ/ngày nếu dùng đủ liều).

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ từ 18 tuổi trở lên.

Cách dùng: Uống từ 1 đến 4 viên/ngày.

Viên uống hoa anh thảo Puritan's Pride Evening Primrose Oil

Xuất xứ: Mỹ.

Thành phần:

• Dầu hoa anh thảo: 1000mg, cung cấp 90mg Gamma Linolenic Acid (GLA).
• Cis-Linolenic Acid: 730mg.
• Calo: 10.
• Calo từ chất béo: 10.
• Tổng chất béo: 2%.

Công dụng:

• Cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt và làm chậm quá trình mãn kinh.
• Giúp làm đẹp da và ngừa mụn.

Ưu điểm: Thành phần đa dạng, giá thành mỗi viên tương đối thấp.

Nhược điểm: Cần uống từ 1 đến 6 viên mỗi ngày tùy theo nhu cầu, có thể gây bất tiện cho người sử dụng.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ từ 18 tuổi trở lên.

Cách dùng: Uống từ 1 đến 6 viên mỗi ngày, chia ra dùng sau các bữa ăn.

Tinh dầu hoa anh thảo Wagner Evening Primrose Oil 1000mg 200 viên

Xuất xứ: Australia.

Thành phần: Tinh dầu hoa anh thảo 1000mg, cung cấp 100mg Gamma Linolenic Acid.

Công dụng: Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, tăng cường sức khỏe và cải thiện làn da.

Ưu điểm: Giá thành hợp lý so với các sản phẩm cùng loại (6.400vnđ/ngày).

Nhược điểm: Cần dùng 4 viên mỗi ngày, chia làm 2 lần, có thể gây bất tiện cho người sử dụng.

Đối tượng sử dụng: Người trưởng thành.

Cách dùng: Uống 2 viên mỗi lần, 2 lần/ngày cùng bữa ăn.

Trong bài viết trên, Nhà thuốc Minh An đã tổng hợp và đánh giá chi tiết 8 thương hiệu tinh dầu hoa anh thảo, giúp bạn dễ dàng lựa chọn sản phẩm phù hợp để cải thiện sức khỏe nội tiết tố và làm đẹp làn da. Hy vọng bạn sẽ tìm được viên uống tinh dầu hoa anh thảo thích hợp nhất với nhu cầu của mình!